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女性如何排毒？教你3个简单的小方法！
2019-03-07女性长斑很多时候，可能不是来自辐射，而是体内堆积了过多毒素没有及时排出的缘故。那小仙女们日常要怎么样排毒呢？下面，小辰来给大家介绍~
1、肾毒
平时要注意多喝水，因为水可以帮我们稀释肾脏内部的毒素，且喝水有助于排尿，也能减少肾脏里的毒素哦。
2、肺毒
由于肺部是人体的呼吸器，里面有很多灰尘、细菌。所以，建议大家起床后可以多做几个深呼吸，这样能增强肺活量。
3、心毒
如果经常产生郁闷、烦躁不安等情绪，就很容易使得心脏受到影响，所以大家平时要尽量保持一个乐观的好心情。
1、泡澡排毒
可能很多仙女都不知道，泡澡除了可以放松心情，还有助于排出身体毒素。所以，建议大家有空可以多泡澡。当然，平时还可以在泡澡的水里，加上自己喜欢的精油或中药材。
2、运动排毒
由于运动可以加速血液流动，让毒素随着汗液排出体外，所以大家下班可以去跑跑步。当然，在家里做做家务也可以帮助排汗哦。
3、饮食排毒
由于粗纤维食物，可以帮助肠道蠕动，促进排便带走毒素。所以，平时三餐里可以多食粗纤维食物。另外，还要多吃果汁和蔬菜汁，少喝咖啡、热茶哦。长期以往，皮肤就会变得有光泽、有弹性。
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